ANALITICAUn
vero e proprio lavoro di analisi completo. Tecniche di base, movimenti
principali, gesto atletico, tutto è preso in considerazione e
perfezionato insieme al giocatore per insegnargli i fondamentali. Tra gli esercizi analizzati:
- Palle alla figura (raccolta con il ginocchio semiflesso, presa alta)
- Lavoro sulla posizione in porta (bisettrice, spostamento laterale)
- Tecnica del tuffo
- Passo e spinta
- Volo con mano di richiamo
- Volo su palla a mezza altezza
SITUAZIONALEUna volta assimilate le tecniche di base si entra nel vivo dell’allenamento del portiere.
In questa fase vengono ricreate fedelmente tutte le condizioni di gioco. Il
portiere si confronta con le reali dinamiche di una partita,
analizzando l’azione e adottando il comportamento di conseguenza.
TECNICA PODALICA
Concentrazione, senso del gioco, controllo. Sono solo alcune delle caratteristiche che ogni ruolo richiede. KPSS tiene conto di tutto questo. Sviluppiamo
programmi ad hoc per ogni tipo di giocatore dando particolare risalto
alla tecnica podalica. Ciò è fondamentale per il gioco difensivo e il
continuo dell’azione, sopratutto per il portiere.
L’allenamento si svolge in due momenti:
1)
ANALITICO - Sono presi in esame i movimenti principali e attraverso la
ripetizione di esercizi specifici viene insegnata la tecnica di base. Esercizi per il giocatore in movimento:
- lavoro da fermo con piede d’appoggio
- lavoro monopodalico
- tecnica per entrambi i piedi (interno, collo)
- posizione al volo, di controbalzo, teso-rasoterra
2) SITUAZIONALE - Simuliamo una vera partita in campo. Sviluppiamo esercizi su misura in base al ruolo del giocatore. Tra questi:
- stop sotto pressione dell’attaccante,
- rimessa in gioco immediata verso un difensore libero
COORDINAZIONEPer
essere giocatori e portieri completi è indispensabile acquisire
sicurezza nei movimenti, concentrazione e destrezza in campo. Il
programma di allenamento proposto da KPSS è finalizzato a
incrementare le abilità motorie e la sincronia in campo di ciascun
atleta.
Proponiamo esercizi per:
- miglioramento della coordinazione oculo manuale
- utilizzo di pedane propriocettive
- creazione di schemi motori
